Nella panca si vede un accenno di messa in tensione alla prima e forse alla seconda ripetizione, poi la perdi, però meglio che niente

Il tuo stacco è buono, però anche li, per fare il salto di qualità da buono a impressionante, ti manca di mettere in tensione la regione lombare compattare tutto il corpo PRIMA di cominciare a alzare il bilanciere, non in contemporanea con l' alzata del bilanciere.