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Discussione: Memedesimo-Diario di un diversamente Arnold

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  1. 23-04-2017, 10:59 PM #5
    memedesimo
    memedesimo non è collegato Mr Italia In Stretching
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    X LaFran: Grazie mille. Ahah si,anche lui fa squat evidentemente

    X Morgante: Chiusura delle ginocchia non ne ho idea,forse sarà che essendo un video di una serie al limite ho tralasciato un po' la tecnica.Stesso discorso per la profondità,questa è la profondità che uso nei giorni leggeri ed intermedi : https://www.youtube.com/watch?v=rn4V...ature=youtu.be

    https://youtu.be/r5bOXV6S0i0

    Il carico sarà stato sui 84 nella prima e 90 sulla seconda serie.Nelle serie al limite mi accontento di fare alzate valide da gara,per il resto serie profonde puntate sulla tecnica le faccio nelle restanti serie dei restanti giorni
    Ultima modifica di memedesimo; 23-04-2017 alle 11:08 PM
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