Secondo me, a questo puntoi, prima di continuare una ipocolarica, io metterei un po di massa anchjje perchè nel calo di peso che hai avuto hai perso parecchia massa magra.

Sarà inevitabile mettere anche un po di massa grassa, ma se programmerai una alimentazione e un allenamento intelligente potrai minimizzare questo problema. Poi, ripristinata un po di massa muscolare, potrai riprendere a definirti avendo però sotto un po di "struttura".