Dopo l'estate : dieta ipo e scheda della prima palestra ( esercizi di forza)
SItuazione attuale con aumento cardio per buttare via i fianchi. Sempre dieta ipo:
I fianchi ci sono ancora, prima ero obeso. Spero che con un allenamento mirato vadano via. Ora . non so proprio come proseguire e che fare sia a livello di allenamento che di alimentazione .
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