Prima di tutto grazie a tutti.

Quindi aliementazione normocalorica e allenamento... il 'grasso' che ho ora se ne va con l'allenamento? Io volevo fare un alimentazione basata di pochissimi carboidrati e poi fare allenamento, in modo da ridurre il grasso che c'è ora e contemporaneamente iniziare a mettere un po' di massa. Dite che andrebbe bene o rischio di fare allenamento a vuoto e di non formarmi i muscoli?