Ho come il dubbio

[kel]

so che con l'ovvietà/luogo comune che sto per dire potrei pensare di vincere le olimpiadi delle ovvietà e dei luoghi comuni ...
ma...
...perchè saltare la colazione???????

la colazione è il pasto più importante della giornata!!!!
ok, l'ho detta...

[eraser]

so che con l'ovvietà/luogo comune che sto per dire potrei pensare di vincere le olimpiadi delle ovvietà e dei luoghi comuni ...
ma...
...perchè saltare la colazione???????

la colazione è il pasto più importante della giornata!!!!
ok, l'ho detta...

Mai saltata la colazione in 52 anni.

Anzi....la faccio mooolto abbondante.

Non dimenticare, kel, che se fai riferimento al dimagrimento , i forum si popolano ogni anno nel periodo di aprile/maggio di soggetti che pensano di recuperare mesi, spesso ANNI!!!, di mangiate e fankazzismo con piccole strategie alimentari che funzionano su atleti d'elite con 12 allenamenti a settimana sulle spalle e anni di regimi alimentari.

Quindi il vecchio detto "magna&spigni", valevole per il 98/99% dei soggetti, vale anche PER TUTTI NOI.

[kel]

Anzi....la faccio mooolto abbondante.

credo che sia giusto come fai te!
e aggiungo una curiosità al riguardo: quando stavo in Perù, i primi giorni non riuscivo ad abituarmi alle loro abitudini alimentari: a colazione mangiano tantissimo, a pranzo tanto e a cena pochissimo.
Per me, da italiano medio, era valido l'esatto contrario: a colazione magiar poco, a pranzo e a cena tanto.
Mi hanno fatto notare che non aveva senso il mio modo di fare. Mi dicevano: la mattina ti devi caricare per affrontare la giornata! hai bisogno di energie: perciò devi mangiare! La sera invece, nel momento che la giornata è finita e non hai più bisogno di energie, a che ti serve appesantirti prima di andare a dormire?
a ben pensarci... mi sa che hanno ragione loro.
hanno un detto lì che dice più o meno così: a colazione mangia come un re, a pranzo come un principe e a cena come un povero.

[the77joker]

hanno un detto lì che dice più o meno così: a colazione mangia come un re, a pranzo come un principe e a cena come un povero.

Mio nonno diceva
A colazione mangia e bevi un bicchier di latte
A pranzo mangia e bevi un bicchier di vino
A cena bevi quanto resta nel fiasco

[kel]

ahahahah nonno batte Perù 1 a zero

[Orepex]

so che con l'ovvietà/luogo comune che sto per dire potrei pensare di vincere le olimpiadi delle ovvietà e dei luoghi comuni ...
ma...
...perchè saltare la colazione???????

la colazione è il pasto più importante della giornata!!!!
ok, l'ho detta...

https://www.youtube.com/watch?v=bZGAaKPkmAY

Per saperne si più googla digiuno intermittente protocollo leangains
Per me è stata una manna dal cielo

In ogni caso il termine "digiuno" non deve spaventare... Non succede nulla se prolunghi il digiuno notturno per qualche ora, anzi... L'importante è rientrare nei macronutrienti giornalieri

[Muscia]

Concordo con Eraser, colazione abbondante tutta la vita! Probabilmente è molto soggetivo, ma personalmente ho bisogno di magnare a colazione e pranzo e posso star più leggero pomeriggio e sera senza problemi.

[eraser]

Concordo con Eraser, colazione abbondante tutta la vita! Probabilmente è molto soggetivo, ma personalmente ho bisogno di magnare a colazione e pranzo e posso star più leggero pomeriggio e sera senza problemi.

Io non faccio testo...

Seguo i piani alimentari e di preparazione di parecchi atleti...ma per quanto mi riguarda mangio come un branco di lupi.

Per fortuna mi muovo parecchio e il metabolismo ancora tiene, altrimenti sarebbe un disastro!!!