Peso corporeo 66,7kg

Oggi

Squat
5x1x130kg (volevo farne di più, ma nella 5° singola ho rallentato veramente molto, si vede nel video, e quindi ho preferito fermarmi per non rimanerci sotto)
video ultime 2 singole:


Panca discesa 5 sec
2x60kg
2x64kg
2x68kg
2x72kg
2x76kg
2x80kg
3x3x70kg
Video 2x80kg:


Stacco salita 5 sec
5x2x130kg
Video ultima serie:


Piegamenti sulle braccia con 15kg sovraccarico
5x10

Trazioni alla sbarra
7x8