Nella panca hai già visto il problema, inoltre ricordati di fare il fermo al petto di un secondo, non touch and go. Il movimento in se è abbastanza controllato.
Lo squat non è così male, il tuo problema con i piedi non è che li hai troppo stretti (poi sulla stance si può discuterne), ma che parti con i piedi troppo paralleli e il tuo corpo, già alla prima discesa, li extraruota automaticamente. Parti con le punte dei piedi già più divaricate che andrà meglio. Per la distanza dei piedi invece fatti, se riesci, una ripresa da 3/4 o proprio da dietro e vediamo come sei messo.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Rispondi Citando
.
Segnalibri