Ultimo ciclo massa

[marino.argiuolo]

Ps... Se tu avessi perso 17 kg e aumentato 1 kg la massa magra avresti coservato i tuoi 1rm, cosa che NON CREDO ASSOLUTAMENTE...

Non voglio assolutamente mettere in dubbio le tue capacità io parlavo in base ai dati forniti dal mio medico, sul massimale però posso dirti che adesso faccio 100 kg di squat (compreso bilanciere ) e 70 di panca piana sempre bilanciere compreso cosa che assolutamente prima nn facevo
Ps nella foto manca l ultimo controllo

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[eraser]

Non voglio assolutamente mettere in dubbio le tue capacità io parlavo in base ai dati forniti dal mio medico, sul massimale però posso dirti che adesso faccio 100 kg di squat (compreso bilanciere ) e 70 di panca piana sempre bilanciere compreso cosa che assolutamente prima nn facevo
Ps nella foto manca l ultimo controllo

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Dalle foto si evince:

1- un grande miglioramento. Quindi bravo!

2- che hai cominciato da pochissimo ad allenarti. Quindi i tuoi massimali (giudicabili solo attraverso video) non hanno rilevanza comparativa.

Continua ad allenarti duramente, almeno 3-4 volte a settimana in MULTIFREQUENZA (lascia stare le schede fai.da.te... ).




Ps...se la bf è stata presa con le circonfenze il dato non è attendibile. Ci vuole una plicometria fatta da una mano esperta.