Ultimo ciclo massa

[eraser]

Ciao grazie per la risposta, 30% di massa grassa a 20 % di massa grassa ... la massa magra e' aumentata un kg ... nn sono calcoli che ho fatto io ma il nutrizionista.. detto questo la scheda sono pronto ad ascoltarti (ps gli stacchi erano affondi ho sbagliato a Copiare ) cosa mi consiglieresti ??


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30% di 93 sono 27,9 kg di grasso. 65,1 kg di massa magra.


20% di 76 sono 14,8 kg di grasso. 61,2 kg di massa magra.


Secondo me hai perso 3,9 kg di muscolo.
E SEI MOLTO PIÙ DEBOLE di prima.


Ho ragione?

[marino.argiuolo]

30% di 93 sono 27,9 kg di grasso. 65,1 kg di massa magra.


20% di 76 sono 14,8 kg di grasso. 61,2 kg di massa magra.


Secondo me hai perso 3,9 kg di muscolo.
E SEI MOLTO PIÙ DEBOLE di prima.


Ho ragione?

beh credo che ci siano tanti fattori da tenere in conto .... come grasso viscerale quello ostile il peso degli organi ecc... perché in realtà il calcolo della massa magra è passato dal 29 al 38%na cosa del genere adesso nn ricordo il dato ma ricordo di aver tirato su 1 kg in quel settore


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[eraser]

beh credo che ci siano tanti fattori da tenere in conto .... come grasso viscerale quello ostile il peso degli organi ecc... perché in realtà il calcolo della massa magra è passato dal 29 al 38%na cosa del genere adesso nn ricordo il dato ma ricordo di aver tirato su 1 kg in quel settore


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Senza offesa, ma facendo da tanti anni il mio lavoro ho imparato a "fidarmi poco" delle chiacchiere...

L'unico modo è un esame obiettivo o delle foto, che puoi facilmente pubblicare.

[eraser]

Ps... Se tu avessi perso 17 kg e aumentato 1 kg la massa magra avresti coservato i tuoi 1rm, cosa che NON CREDO ASSOLUTAMENTE...

[marino.argiuolo]

Ps... Se tu avessi perso 17 kg e aumentato 1 kg la massa magra avresti coservato i tuoi 1rm, cosa che NON CREDO ASSOLUTAMENTE...

Non voglio assolutamente mettere in dubbio le tue capacità io parlavo in base ai dati forniti dal mio medico, sul massimale però posso dirti che adesso faccio 100 kg di squat (compreso bilanciere ) e 70 di panca piana sempre bilanciere compreso cosa che assolutamente prima nn facevo
Ps nella foto manca l ultimo controllo

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[eraser]

Non voglio assolutamente mettere in dubbio le tue capacità io parlavo in base ai dati forniti dal mio medico, sul massimale però posso dirti che adesso faccio 100 kg di squat (compreso bilanciere ) e 70 di panca piana sempre bilanciere compreso cosa che assolutamente prima nn facevo
Ps nella foto manca l ultimo controllo

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Dalle foto si evince:

1- un grande miglioramento. Quindi bravo!

2- che hai cominciato da pochissimo ad allenarti. Quindi i tuoi massimali (giudicabili solo attraverso video) non hanno rilevanza comparativa.

Continua ad allenarti duramente, almeno 3-4 volte a settimana in MULTIFREQUENZA (lascia stare le schede fai.da.te... ).




Ps...se la bf è stata presa con le circonfenze il dato non è attendibile. Ci vuole una plicometria fatta da una mano esperta.