Stallo su bicipiti consigli?

[LaFran]

Non stavo scherzando quando dicevo di farli da soli. Un mio amico BBer che si allena in mono 6/7 fa un giorno solo bicipiti ed uno soli tricipiti. Per quanto io trovi, questa cosa, piuttosto ridicola nonché estremamente triste. Roba per chi non c'ha proprio un caxxo da fare ...

Per l'uso che se ne fa nel wo dorsali, se volessi allenare le braccia non le farei dopo i vari rematori. Anche su questo non scherzavo.

[Surfista]

Non stavo scherzando quando dicevo di farli da soli. Un mio amico BBer che si allena in mono 6/7 fa un giorno solo bicipiti ed uno soli tricipiti. Per quanto io trovi, questa cosa, piuttosto ridicola nonché estremamente triste. Roba per chi non c'ha proprio un caxxo da fare ...

Per l'uso che se ne fa nel wo dorsali, se volessi allenare le braccia non le farei dopo i vari rematori. Anche su questo non scherzavo.

scusami ma avevo dedotto un tono alquanto ironico nella tua risposta.. il tuo amico secondo me ha centrato la soluzione... allenare in singola i bicipiti e tricipiti.. perchè è vero io faccio schifo in questi 2 e guardacaso faccio i dorsali con bicipiti e tricipiti con pettorali.. arrivando spompato all'allenamento del muscolo secondario. se uno dedica 2 sessioni isolando solo questi muscoli è il top secondo la mia modesta opinione.. certo si passa da 3gg di wo a 5 wo per allenare 2 muscoli di mezzo chilo.. ne vale la pena? a i piu' esperti l'ardua sentenza