come da titolo non riesco ad aumentare nei bicipiti. L'allenamento per le braccia è così strutturato.

Per i tricipiti faccio:
skullcrasher 3x12
tricipiti corda 3x15

Per i bicipiti faccio:
Curl con bilanciere EZ 3x12
curl con manubri alternato 3x15

Detto questo, non capisco perchè se per i tricipiti riesco ad aumentare gradualmente settimana per settimana per i bicipiti non è lo stesso, e come se quest'ultimi non gli stessero dietro, cercando di aumentare sempre in tutte e due le fasce muscolari.

Da cosa può dipendere? Sbaglio qualcosa?

Grazie in anticipo!