15 marzo 2017
breve aggiornamento del diario senza troppi fronzoli
settimana scorsa (week10) ero in ferie con la famiglia e amici nelle term di Lasko in Slovenia, invece di fare palestra ero sempre in piscina e in sauna.... e alla sera sollevamento pesi con boccali di birra...
Lunedì 13 marzo piccolo allenamento di 40min con i pesi prima di andare al lavoro
Mercoledì 15 marzo circuiti tabata per un tot di 30 min

Saluti