Peso corporeo 67,7kg

Oggi

Squat
5x5x105kg (un pochino più impegnativi, ma discretamente controllati)
Video Ultima serie:


Panca fermo 3 sec al petto
6x3x70kg ( impegnativi)
Video Ultima serie:


Stacco con me sui rialzi di 10cm
5x4x100kg (ci stò andando leggero nello Stacco perchè ho fatto un po' di indigestione)
Video ultima serie:


Lento avanti con bilanciere
5x8x34kg

Curl con manubri
5x10x20kg