Hai una buona tecnica, secondo me.

Ti suggerirei un paio di cose...
1-devi cominciare a lavorare sull'intensità (più peso..meno reps..più serie..recuperi sufficientemente lunghi)
2-cerca un set e tienilo per tutta la serie (ti muovi..cerchi un diverso set durante le reps..)

3- la asimmetria in panca (nulla di preoccupante) secondo me dipende dalla spalla (tieni la spalla sx più alta cioè più vicino all'orecchio)