Workout di oggi:

squat 5X5@50kg
panca PROGRESSIONE 5x3@60kg
stacco 5X5@62,5kg
STACCO RUMENO IPERESTESO 3x10@45kg DISCESA LENTA
trazioni supine 8-6-5-5-4

Note:

- squat, oggi mi sono concentrato più sul sentire il peso centrato in mezzo ai piedi (le ultime due serie dovrebbero denotare qualche miglioramento, spero...);

- panca, dura ma completata ed ho pure rispettato i fermi ;

- stacco sumo, non l'ho sentito molto bene (anche perché era la prima volta che lo approcciavo), soprattutto nella chiusura dell'alzata, ma lascio giudicare a voi...;

- video squat-panca-stacco sumo: https://youtu.be/V3Z-TeFIfJM