Concordo con Dark, non male nel complesso.

Squat: il movimento è buono, devi renderla più "automatica" perchè adesso sembra che tu la faccia quasi rallentata per non rischiare di sbagliare traiettoria (ed è una buona cosa) ma per evolvere deve diventare più istintivo il movimento.

Panca: il fermo lungo ti costringe a tenere il petto bello alto, va bene. Solo stai attento a controllare la discesa del bilanciere fino all' ultimo centimetro perchè sembra che nell' ultimo tratto perdi un pochino il controllo

Stacco: questo che suggerisce Dark
Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
nello stacco avvicinerei un po' di più il bacino al bilanciere prima di partire cercando di essere più verticale
sarebbe una cosa utile, solo che non so come farglielo fare senza arretrare troppo con le spalle