buone alzate, nello stacco avvicinerei un po' di più il bacino al bilanciere prima di partire cercando di essere più verticale
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
buone alzate, nello stacco avvicinerei un po' di più il bacino al bilanciere prima di partire cercando di essere più verticale
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Concordo con Dark, non male nel complesso.
Squat: il movimento è buono, devi renderla più "automatica" perchè adesso sembra che tu la faccia quasi rallentata per non rischiare di sbagliare traiettoria (ed è una buona cosa) ma per evolvere deve diventare più istintivo il movimento.
Panca: il fermo lungo ti costringe a tenere il petto bello alto, va bene. Solo stai attento a controllare la discesa del bilanciere fino all' ultimo centimetro perchè sembra che nell' ultimo tratto perdi un pochino il controllo
Stacco: questo che suggerisce Dark
sarebbe una cosa utile, solo che non so come farglielo fare senza arretrare troppo con le spalleOriginariamente Scritto da dArK86
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
il sumo come gli riesce?
sarebbe da vedere qual è l'alzata più adatta per le sue leve
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Non lo so, ma io so proprio poco del sumo, se vuole provare una volta per vedere come si posiziona possiamo ragionarci.
F3D3ITA se vuoi provare una volta il sumo guarda questo tutorial:
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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