Il mio capo ci ha dato in uso una panca piana con carico fisso (sedile e struttura ballerina e traballante) per tenerci un minimo allenati. Il peso fisso è scarsissimo, per tenermi un pò "allenato" ho eseguito la panca con i miseri 50 kg e alla 116 esima ripetizione consecutiva mi sono rotto i coglioni..era come avere un bilanciere vuoto ma almeno i muscoli si riscaldano.

Per noia il target era una ripetizione per ogni kg che si pesa :P