Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
1- i dati devono essere completi e magari accompagnati da foto, scheda allenamento (sarete rimasti in 3 o 4 a fare mono in questa galassia...), ecc. , se vuoi sperare che qualche buonanima decida di dedicarti tempo.
2- vista la domanda escludo che tu abbia letto i threads in evidenza... Comincia da qui. https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html
Eraser
...chew...before it's too late...
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Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
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Mr Italia
In Stretching
In pratica sei una farmacia ambulante!
Fossi in te cambierei totalmente approccio:
Multifrequenza spalmata in quattro giorni (con un giorno da dedicare ad eventuali carenze).
Dieta da rivisitare completamente in favore di pasti solidi e SALUTARI, abolendo tutta la "pasticcheria" relativa.
I always say to people about the mentality of a bodybuilder... you have to have… something has to be triggered inside you. You can’t be normal. You know, you have to have that satisfaction of never being satisfied. Because you always want to be better, you always want a better physique. You have to push yourself beyond limitations. You look at some guys that potentially could be the best physiques in the world, but they don’t have the mental capability to push themselves.
Mentally you have to… you have to be… I think a little crazy. [Jay Cutler]
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