Workout di oggi:

squat PROGRESSIONE 5x5@57,5kg
panca SALITA 4'' 5x2@42,5kg
stacco FERMO 3'' 5x2@62,5kg
trazioni prone
addominali 4x20

Note:

- squat, secondo te Doc devo scendere un pelino di più? In alcune ripetizioni mi sembra che manchi l'affondo...;

- stacco, non sono mai certo se il sedere sia troppo basso/alto o vada bene...;

- video squat-stacco: https://youtu.be/KQh93tnGeCg