Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

[emoji23][emoji23][emoji23]

[ThorSon]

Vogliamo altri video con l'elastico

[MrDoc]

La Fran, se tu scrivi Stacco e poi io apro il video e trovo ... un' altra cosa che non voglio nominare... mi sento male (faccina che piange)

Il tuo squat in alcune ripetizioni è anche valido al fermo immagine, gli errori che ti precludono un buon affondo però secondo me sono due:
1) Mentre scendi sposti il peso in avanti verso le ginocchia (ricercando forse il rimbalzo)
2) Hai le ginocchia troppo chiuse, invece di far andare le ginocchia in avanti spingile in fuori

Per la "trappola" guarda questo video: