Gran bel wo. Ho perfino paura di scriverlo. Ho evitato il rematore col bilanciere perché ogni volta mi blocca il collo ...

Schiena 15x8
Spalle 12x8
rest 1'30"

Stacco sumo
70-70-75-75-80-80-85-85

Malfidati!!! Anche settandomi ad ogni rep vado come un treno [emoji41]
Unico problema, i calli. Mamma che male quando si alzano!

85 kg facili. Lunedì prossimo si sale. Alla faccia del "niente buffer...".

Rematore manubrio 15 in un mix imbarazzante con pullover (8 kg finalmente piumeggianti) e vogatore con elastico.

Spalle il solito military 25-22,5-20 kg e alzate varie con manubri da 7 kg (rest accorciato)