Scheda ABA forza per una ragazza

[MadHatter]

Apri un diario nella sezione "Online training journal" in cui metti i tuoi allenamenti giorno per giorno, lo facciamo in molti: anche io, La Fran, Betazeta, etc (puoi guardare i nostri diari como sono fatti)

Per carità però metti nel tuo diario anche i video delle tue esecuzioni degli esercizi principali, perchè è molto importante anche come li si fa.

Bella (e utile) la sezione diario.
Attendo di completare questa scheda così da poter postare dati certi ed un programma realistico, quindi verosimilmente entro lunedì proverò ad abbozzarlo eheh
I video non saprei come farli, ma manco le foto. Come già detto non conosco nessuno in palestra, e piuttosto che chiedere ad uno sconosciuto di riprendermi, mi sotterrerei 🙁

Vedo un giorno che la palestra è desolata se qualche mio amico mi fa la cortesia.

Ohmamma. Per favore dimmi che non sei anche tu un Ing. Strutturista; nel caso dimmi dove hai intenzione di progettare

AHAHAHAHAHAHAHAH

Ok, adesso è chiaro, grazie 😁

E comunque tanto per chiarezza, la scheda ovviamente non è scritta di mio pugno. MAGARI avessi un livello tale da saper costruire una scheda sensata. È una scheda base che io ora sto capendo e riadattando.