La seconda che hai detto
Sergio Oliva
In Pre Gara
La seconda che hai detto
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Chief Ingentilator
La Bibbia: https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html
Altri link utili (grazie Carnera -per non dimenticare-)
Volete Opinioni sul vostro piano alimentare ? Leggete qui PRIMA . . .
Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .
Nutrizione periwo
Consigli su come impostare una dieta
Consigli su come impostare una dieta II
Mr Italia
In Stretching
Non ho letto tutta la discussione, quindi probabilmente dirò qualcosa che è stato già detto... ma nel mio piano alimentare solitamente prevedo albumi secondo questo impiego:
Ricetta 1
albumi in padella antiaderente
filo d'olio pulito con fazzoletto
poco sale (pochissimo) o 5 g di salsa di soia finita la cottura
Ricetta 2
albumi in padella antiaderente
filo d'olio pulito con fazzoletto
velo di marmellata
banana tagliata a fettine sopra
Ricetta 3
albumi
farina di avena
farina di cocco
cacao
miele (1 cucchiaino per dolcificare)
spalmata di burro di arachidi a fine cottura
Ricetta 4
albume
uovo intero
pepe
sale (poco)
qualche spezia
tutto sbattuto in padella
Ricetta 5
albumi
aggiunta di grana tagliato a pezzetti
cuocere facendo strapazzare il tutto
no aggiunta di sale
I always say to people about the mentality of a bodybuilder... you have to have… something has to be triggered inside you. You can’t be normal. You know, you have to have that satisfaction of never being satisfied. Because you always want to be better, you always want a better physique. You have to push yourself beyond limitations. You look at some guys that potentially could be the best physiques in the world, but they don’t have the mental capability to push themselves.
Mentally you have to… you have to be… I think a little crazy. [Jay Cutler]
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Dieta di Bacchinif
Mr Italia
In Stretching
EDIT
Questa mattina la colazione l'ho fatta così:
200 g di albume
1 uovo biologico intero
70 g di farina di avena
20 mandorle tritate (rese, cioè, una farina)
15 g di miele
5 g di cacao
burro di arachidi spalmato dopo la cottura
Meglio di quel che pensassi
I always say to people about the mentality of a bodybuilder... you have to have… something has to be triggered inside you. You can’t be normal. You know, you have to have that satisfaction of never being satisfied. Because you always want to be better, you always want a better physique. You have to push yourself beyond limitations. You look at some guys that potentially could be the best physiques in the world, but they don’t have the mental capability to push themselves.
Mentally you have to… you have to be… I think a little crazy. [Jay Cutler]
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