Il fatto è che senza una programmazione e un'impostazione logica dell'allenamento stesso, arriverai presto ad uno stallo
Come ti faceva notare Doc all'inizio si cresce con tutto, poi si entra nel novero di quelli che vanno da una vita in palestra e "sono sempre uguali"
Talvolta partire con una scheda semplice può sembrare poco allenante se non inutile, ma ahimè quella fornita dal forum è la strada per avere una solida base di partenza. Successivamente potrai scegliere verso quale porto dirigerti ( se all'allenamento della forza, oppure verso logiche di bodybuilding)
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