Citazione Originariamente Scritto da CeciliaL. Visualizza Messaggio
Grazie... ho provato ad aggiustare quelli che secondo me erano gli errori, come ho già detto tempi di recupero, esercizi di base mancanti e ripetizioni... se ne può discutere o sono proprio senza speranza?
Non è che sei senza speranza.
In particolarmodo per un neofita, qualsiasi tipo di allenamento da risultati.

La tua scheda pertanto qualcosa fa, ma, a parere mio non è ottimale.

PERO' io ritengo che nell' allenamento ci si debba innanzitutto divertire. Ti piace così l' allenamento? Fallo serenamente, non succederà nulla di male, anzi qualche guadagno l' avrai.
Prova magari vari metodi e poi trai da sola le tue conclusioni... Ma soprattutto divertiti.

PS: non puoi però pretendere che io ti dica che va bene un allenamento che non ritengo ottimale.