Buonasera a voi!

**Rakisha93** · 27-10-2016, 12:00 PM

Originariamente Scritto da LaFran

Il tappeto e un vogatore non ti permetteranno di fare un total body, salvo il caso di sollevamento degli attrezzi stessi. Cosa difficile vista la tua altezza.
Per perdere peso bisogna mangiare "poco"; per fare body building ci vogliono i pesi (dicansi "pesi", non "pesetti").
Benvenuta. Inizia con il leggere i thread nella mia firma (ci sono quando scrivo con Tapatalk?!)

Mangiare poco non risulta un problema, l'importante è che sia fatto con criterio.
Mi sa che con tapatalk non posso leggere i link provvederò dal sito!

**weareblind** · 28-10-2016, 08:10 PM

Topatalk mi pare un servizio interessante... le donzelle dovrebbero dirmi come iscrivermi.
Rakisha, per esempio puoi procurarti una barra entro porta (occhio che possono rovinarla) per le trazioni, e cercare esercizi calistenici per sopperire. Per esempio le distensioni sulle mani, caviglia a parete, sono potentissime.

**Rakisha93** · 28-10-2016, 09:02 PM

Originariamente Scritto da weareblind

Topatalk mi pare un servizio interessante... le donzelle dovrebbero dirmi come iscrivermi.
Rakisha, per esempio puoi procurarti una barra entro porta (occhio che possono rovinarla) per le trazioni, e cercare esercizi calistenici per sopperire. Per esempio le distensioni sulle mani, caviglia a parete, sono potentissime.

Ottimo se segui più forum, tutti in un'applicazione.