Calcolo BMR e Macros

[carnera]

No, non ha senso ma aggiungere una ventina di g di proteine al totale non può farti che bene. Mettine 10g preso e 10g la sera

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[CeciliaL.]

va bene... avrei un'altra "alternativa" per i giorni on però a sto punto aspetterei di vedere cosa ne pensate del wo per evitare di cambiare altre mille volte la dieta e rifare i calcoli... giusto per capire se tutto ciò è giustificato o meno