Originariamente Scritto da
betazeta
Ti stai facendo prendere dalla sindrome della mountain bike.
Hai presente quelli che fanno un giro in bicicletta dietro casa una volta ogni 4 anni e chiedono se hanno bisogno di una full o di un front? Se devono prendere il freno a disco oppure no?
Tu ora devi solo allenarti. Mi sembra di capire che tu non abbia problemi fisici che non ti consentano di farlo.
Inizialmente avrai benefici e sicuramente starai meglio. Sia che tu faccia 10' di riscaldamento e 10' di defaticamento sia che tu non li faccio. All'inizio è tutto positivo per noi principianti.
L'obiettivo tuo è metter su muscoli a più non posso oppure asciugarti? Solo questa scelta devi fare.
Io credo che forse visti altezza peso e %bf potresti pensare a metter su muscoli.
Come? ti è stato detto...3 volte in palestra fai una multifrequenza e impara gli esercizi di base. Sono un paio di esercizi.
Ci sono diversi video e il blog di ironpaolo che possono aiutarti molto.
Poi, se vuoi, metti qua i video e trovi persone che ti commenteranno le esecuzioni.
Basta molto meno di quanto pensi.
Rispondi Citando
Segnalibri