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Discussione: Consigli per iniziare bene e aiuto scheda

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Aug 2014
    Località
    Lodi
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    3,606

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    Purtroppo non ho competenze per modificare o creare schede. Per questo posso solo suggeriti di spulciare tra i post in evidenza e studiare.

    Rematori in tutte le varianti (presa prona e supina, manubrio su panca, manubri) pullover.





    ---
    https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html

  2. #2
    Data Registrazione
    Oct 2016
    Messaggi
    15

    Predefinito

    Già fatto ho letto tonnellate di post (e continuo a farlo).. E lo faccio da settimane difatti mi sembrava di aver creato non dico una buona scheda ma almeno decente si, ci speravo XD

    Per le varianti di rematore ok! Il pullover si fa su panca se non sbaglio e visto che mi alleno a casa e non ho una panca vedrò se riesco a trovare qualcosa da adattare ma dubito. Per gli obiettivi che ho una scheda così può andare bene o no? Grazie per le risposte vediamo se risponde anche qualcun'altro per dare altri suggerimenti!

  3. #3
    Data Registrazione
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    Casa - Como
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    1,671

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    Con manubri e bilanciere: rematore in piedi con bilanciere (varie prese - supina e prona, larga e stretta - e magari cambiando un po' l'angolazione del tronco), rematori classici su panca con manubri (non vedo la panca nelle attrezzature, puoi rimediare con qualcosa di piano su cui appoggiare), rematori a due mani con manubri prona su panca inclinata, Krok rows, Meadwos rows, T-bar, fat man rows, stacchi.
    In rete troverai esecuzioni. Ciao!
    We are blind to the world within us waiting to be born

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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