Plasmon e nesquick.
E poi ti lamenti di essere 58 kg...
Mangi come un ringo.boy !!!
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Plasmon e nesquick.
E poi ti lamenti di essere 58 kg...
Mangi come un ringo.boy !!!
Eraser
...chew...before it's too late...
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Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
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Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
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Mr Italia
In Stretching
Comprare delle proteine che - per questioni di marketing, s'intende - sono dichiarate specifiche per "hard gainer" non ti farà mettere su peso. Sistema tutto, a partire dall'allenamento per poi finire alla composizione di una dieta ad hoc come si deve.
Se hai dubbi leggi i thread in evidenza di questa sezione.
Infine, non ci dici nulla di te. Qual è il tuo BMR? Il tuo FCG? Il tuo FCG ON? Qual è il tuo obiettivo? E così via...
I always say to people about the mentality of a bodybuilder... you have to have… something has to be triggered inside you. You can’t be normal. You know, you have to have that satisfaction of never being satisfied. Because you always want to be better, you always want a better physique. You have to push yourself beyond limitations. You look at some guys that potentially could be the best physiques in the world, but they don’t have the mental capability to push themselves.
Mentally you have to… you have to be… I think a little crazy. [Jay Cutler]
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