Workout di oggi:
Squat progressione 8x3@50kg
Panca piana leggera 8x3@50kg
Leg press 6x6@190kg
Trazioni 5-4-3-3-3
Pull down 3x10
Curl manubri alternati 3x20
Note:
- ho potuto registrare solo le ultime due clip di squat perchè la palestra era strapiena... in compenso ho alzato la visuale;
- ho messo un disco leggermente più sottile per il box, può andare o ne uso un altro ancora più sottile?
- video squat: https://youtu.be/sOTK6VlOyAQ
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