Sergio Oliva
In Pre Gara
Oggi ancora qualcosa più di 30 minuti cardio. Fatto solo per divertimento non avendo altro scopo. Bidone sono e bidone resto. Purtroppo con questa routine ormai mi ci sciacquo le ascelle. Battito lento, lentissimo.
Ancora un po' di femorali e rematore. Due sole serie di front. il rematore di ieri mi ha procurato doms ai trapezi (farò i calf per allenare i bicipiti).
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Chief Ingentilator
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Nutrizione periwo
Consigli su come impostare una dieta
Consigli su come impostare una dieta II
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Avercene bidoni così...Originariamente Scritto da LaFran
...quando guardo i tuoi video devo concentrarmi per guardare il movimento e non guardare altro
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
LaFran 
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