Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Grazie mille, Doc. Non ho mai provato a caricare il front. Lo faccio sempre nel giorno cardio. Alte rep (>15), in tensione continua, rest pause. Da quando lo ho reintrodotto mi pare che sta migliorando il back squat, obbligandomi a star "più dritta". Certo, il discorso è sempre lo stesso: a carichi bassi è tutto bello e facile.
Lo stesso vale per la mia panca: bella perchè leggera...
Mi ripeto... sei sempre disponibile. Grazie di cuore

[MrDoc]

Sicuramente comunque il Front Squat aiuta nel Back Squat.
...e si vede bene nel tuo Back Squat