Routine Alimentazione per allenamento molto intenso

[eraser]

Ps...
Se la tua dieta ti ha fatto perdere 6 kg in 6 mesi e fatto guadagnare massa magra...seguila tutta la vita.

[bacchinif]

Ps...
Se la tua dieta ti ha fatto perdere 6 kg in 6 mesi e fatto guadagnare massa magra...seguila tutta la vita.

Io direi anche di venderla. Rischia di diventare ricco.

[mrbig89]

beh il mio era più un dubbio, magari qualcuno sa darmi una mano :P

è vero che ho messo massa magra e perso grasso, però è anche vero che mangio come un bue e probabilmente ho messo meno "massa" di quella che avrei dovuto mettere seguendo un regime così calorico ( in stima dovrei stare sulle 4000-5000 kcal )

Sicuramente tornerò dal nutrizionista per togliermi i dubbi, ma un pò di sana discussione non fa mai male :P

[eraser]

beh il mio era più un dubbio, magari qualcuno sa darmi una mano :P

è vero che ho messo massa magra e perso grasso, però è anche vero che mangio come un bue e probabilmente ho messo meno "massa" di quella che avrei dovuto mettere seguendo un regime così calorico ( in stima dovrei stare sulle 4000-5000 kcal )

Sicuramente tornerò dal nutrizionista per togliermi i dubbi, ma un pò di sana discussione non fa mai male :P

Puoi mettere una foto a figura intera...e vediamo la situazione.

[mrbig89]

ecco qui, scusate la qualità ma era l'unico specchio libero