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Discussione: Bigger, stronger, faster: il mio diario di allenamento

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  1. 17-09-2016, 12:01 AM #11
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    Mi sfugge solo il termine "serra le ginocchia estese"...in che senso? Il problema può derivare da gambe poco divaricate e ginocchia troppo "parallele"?

    Consigli di fare Box Squat con gli stessi pesi e ripetizioni di prima o di cambiare? In che modo?

    Grazie mille!
    Ultima modifica di Phil80; 17-09-2016 alle 12:04 AM
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