Ma Cazzarola!!! Se fossi mio figlio ti inseguirei con il bilanciere per picchiartelo sulla zucchetta...Originariamente Scritto da MaxMaxMax17
... vabbè...
Veniamo ai video:
Box Squat: molto bello, peccato che tu non abbia un Rack perchè ti vedo molto bene.
Stacco: meglio dell' ultima volta, però
1) secondo me sei ancora un po lontano dal bilanciere
2) il bilanciere deve rimanere a contatto sia con le tibie che con le cosce e non staccarsi
3) il bilanciere che si stacca dalle cosce succede anche perchè usi un carico troppo basso. (carica almeno 10 kg di più)
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