Originariamente Scritto da Tony24 Aggiorno dopo parecchio con un po' di pose obbligatorie fatte da Marco un mesetto fa circa complimenti a te e al preparatore. Il lavoro sta dando i suoi frutti ma di certo non servo io per dirlo. Posso solo ammirare! avanti così !
Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda - 3)Perché mai allenarsi in multifrequenza?- 4)Massa e forza x principianti Dieta --> 1)Programmare una dieta 2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
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