Non avevo intenzione di sparire ma al contrario di diventare un utente costante. Dopo averti risposto passo nella sezione di presentazioni.
- mi alleni 3 volte la settimana + 1-2 giorni di corsa (martedì/sabato)
- i bcaa sapevo anch'io essere inutili e li ho comprati più che altro per la definizione dove credo siano più utili.
- prendo il vitargo post wo per alzare l' IG seguito da whey on dopo 30/40m . La mia domanda sorgeva perché passando alle whey della net sorgevano pareri discordanti in quanto le whey della net sono idrolizzate.
- nessuno mi ha detto che non cresco senza vitargo, anzi penso che gli integratori facciano poco e niente ma per permettere al "corpo" di assimilare meglio le proteine senza trasformarle in altro, ho letto che era meglio assumere prima una dose di vitargo/destrosio.
- volevo prendere i bcaa in massa per evitare l'affatticamento che sorge visto che mi alleno 1 oretta e 10/15 .
Dove potrei cambiare la mia dieta?(massa) e riassumendo il vitargo prima/dopo o solo durante?
Ps: mi sono presentato
Rispondi Citando
Segnalibri