Ragazzi come le vedete le whey gold optimum nutrition da usare come spuntino.. ( tipo mattino, metà pomeriggio, e pre nanna nei giorni di workout)..

e l'accoppiata 1 misurino whey gold optimum nutrition + 15 gr di vitargo post workout?

per ora sto usando le dymatize elite gourmet come spuntino.. e pre nanna nei giorni di workout..
e post workout prendo 1 misurino di optimum nutrition recovery 2:1:1