Principiante
Ovviamente dalle fonti meno raffinate possibili, ovvero : frutta, vegetali, cereali integrali, ecc...Originariamente Scritto da carnera
Comunque purtroppo per me che sono un matematico è così. Il corpo umano è molto più complesso di una semplice percentuale...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Hai le idee confuse sui carboidrati semplici e complessi... difficilmente troverai grandi quantità di carbo semplici nei cereali. I carbo semplici li trovi nella frutta e negli "zuccheri" e in tracce nella verdura.
Secondo me tu stai parlando di carboidrati integrali o raffinati.
-Where Eagles Dare-
Principiante
So benissimo che i cereali contengono una quota esigua di carboidrati semplici, come anche i legumi, i vegetali, ecc... .
Il problema è che nel calderone tutto fa numero. Ma da oggi in poi cercherò di preoccuparmi meno di questi numeretti e penserò a spingere.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Assolutamente si, anche perché ti alleni poco.
tre volte a settimana è sotto la quota minima per avere risultati degni di questo nome, sappilo
-Where Eagles Dare-
Principiante
Mi consiglieresti più allenamenti?
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