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Discussione: Carboidrati Semplici - Come gestirli?

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  1. #1
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    Dipende. Oramai sono abituato a sentirla spessissimo in questo ambito D: .
    A me hanno consigliato comunque orientativamente tra il 5-10%.
    Mi farò andare bene questa risposta e nel caso valuterò sul mio corpo le conseguenze.

  2. #2
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    Posso chiederti da quali fonti intendi reperire carboidrati semplici?
    -Where Eagles Dare-

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    Posso chiederti da quali fonti intendi reperire carboidrati semplici?
    Ovviamente dalle fonti meno raffinate possibili, ovvero : frutta, vegetali, cereali integrali, ecc...
    Comunque purtroppo per me che sono un matematico è così. Il corpo umano è molto più complesso di una semplice percentuale...

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Antonio2236 Visualizza Messaggio
    Ovviamente dalle fonti meno raffinate possibili, ovvero : frutta, vegetali, cereali integrali, ecc...
    Comunque purtroppo per me che sono un matematico è così. Il corpo umano è molto più complesso di una semplice percentuale...
    Hai le idee confuse sui carboidrati semplici e complessi... difficilmente troverai grandi quantità di carbo semplici nei cereali. I carbo semplici li trovi nella frutta e negli "zuccheri" e in tracce nella verdura.

    Secondo me tu stai parlando di carboidrati integrali o raffinati.
    -Where Eagles Dare-

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    Hai le idee confuse sui carboidrati semplici e complessi... difficilmente troverai grandi quantità di carbo semplici nei cereali. I carbo semplici li trovi nella frutta e negli "zuccheri" e in tracce nella verdura.

    Secondo me tu stai parlando di carboidrati integrali o raffinati.
    So benissimo che i cereali contengono una quota esigua di carboidrati semplici, come anche i legumi, i vegetali, ecc... .
    Il problema è che nel calderone tutto fa numero. Ma da oggi in poi cercherò di preoccuparmi meno di questi numeretti e penserò a spingere.

  6. #6
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    Assolutamente si, anche perché ti alleni poco.

    tre volte a settimana è sotto la quota minima per avere risultati degni di questo nome, sappilo
    -Where Eagles Dare-

  7. #7
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    Mi consiglieresti più allenamenti?

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Antonio2236 Visualizza Messaggio
    Dipende. Oramai sono abituato a sentirla spessissimo in questo ambito D:
    Perche' il corpo umano e' una cosa molto piu' complessa di una semplice percentuale

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da Antonio2236 Visualizza Messaggio

    Mi farò andare bene questa risposta ...

    Grazie antò..troppo buono.

    Comunque nel caso verrai rimborsato se il risultato non fosse di tuo gradimento .
    Eraser
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