Dipende. Oramai sono abituato a sentirla spessissimo in questo ambito D: .
A me hanno consigliato comunque orientativamente tra il 5-10%.
Mi farò andare bene questa risposta e nel caso valuterò sul mio corpo le conseguenze.
Dipende. Oramai sono abituato a sentirla spessissimo in questo ambito D: .
A me hanno consigliato comunque orientativamente tra il 5-10%.
Mi farò andare bene questa risposta e nel caso valuterò sul mio corpo le conseguenze.
Posso chiederti da quali fonti intendi reperire carboidrati semplici?
-Where Eagles Dare-
Hai le idee confuse sui carboidrati semplici e complessi... difficilmente troverai grandi quantità di carbo semplici nei cereali. I carbo semplici li trovi nella frutta e negli "zuccheri" e in tracce nella verdura.
Secondo me tu stai parlando di carboidrati integrali o raffinati.
-Where Eagles Dare-
Assolutamente si, anche perché ti alleni poco.
tre volte a settimana è sotto la quota minima per avere risultati degni di questo nome, sappilo![]()
-Where Eagles Dare-
Mi consiglieresti più allenamenti?
Eraser![]()
...chew...before it's too late...
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