Grazie a tutti per i consigli, sto cercando di scegliere gli alimenti, domani la finisco e la posto così chi vuole mi aiuta a sistemarla!

Citazione Originariamente Scritto da Orepex Visualizza Messaggio
Chri per le proteine post
La finestra anabolica, chiudila che fa freddo! | SmartLifting

Non ti spiega il perche' e il percome, ma l'approccio che devi avere verso gli integratori in generale
Grazie per la dritta, cercherò di stare attento a ciò che faccio senza diventare ossessionato dalle "regole del bodybuilding" :like: