Operex ho letto ciò che mi hai postato, e ti rispondo subito dicendo che io stesso prima mi prendo cura dei micro e poi dei macro, infatti prendo degli integratori di sali minerali(vit C compresa ovviamente) e omega 3, io voglio arrivare a livelli alti, quindi la finestra anabolica ho motivo di sfruttarla, ma io stesso come dico sempre al primo posto metto sempre gli alimenti e poi gli integratori per compensare l'eventuale carenza, ci tengo a sottolineare che tutto ciò che scrivo è puramente soggettivo mio, prendete tutto con le pinze ciò che dico e ovviamente prima di prendere qualsiasi integratore chiedete al vostro medico personale. Dico questo perché sono stato ripreso per i consigli che ho dato che evidentemente sono passati per qualcosa che non sono.


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