Chri per le proteine post
La finestra anabolica, chiudila che fa freddo! | SmartLifting
Non ti spiega il perche' e il percome, ma l'approccio che devi avere verso gli integratori in generale
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Chri per le proteine post
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Non ti spiega il perche' e il percome, ma l'approccio che devi avere verso gli integratori in generale
Principiante
Grazie a tutti per i consigli, sto cercando di scegliere gli alimenti, domani la finisco e la posto così chi vuole mi aiuta a sistemarla!
Grazie per la dritta, cercherò di stare attento a ciò che faccio senza diventare ossessionato dalle "regole del bodybuilding" :like:Originariamente Scritto da Orepex
Principiante
Allora nella prima immagine Colazione primo spuntino e pranzo, nella seconda spuntino pre wo cena e terzo spuntino.
Negli spuntini vorrei mettere gli snack proteici dato che ho fatto fatica a trovare cibi semplici ricchi di proteine da mangiare senza dover sporcare cucina, che ne dite? Lo spuntino pre wo va bene?
Inoltre ho qualche difficoltà con le porzioni, in generale non sono per niente un mangione ma cercherò di impegnarmi al massimo.
Che ne pensate? Cosa è meglio cambiare?
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