Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Il wo di lunedì scorso non lasciava ben sperare ma io ci ho creduto, fino all'ultimo. Non è andata bene ma poteva anche andare peggio.

1x5x67,5
2x4x75 (sono iniziati i guai all'ultima rep)
3x80 e uno
3x80 e due
3x80 evvaf.fanc.ulo salite solo le prime due
2x4x75 aiuto, qualcuno mi aiuti
1x5x67,5 sono ancora viva?!

Sapete quando non vedete la fine del tunnel?! Ecco come mi sentivo.
Beccatevi le 3 da 80. Ed il mio elegante nullo. Grande, grandissimo il mio rack. Lo amo.

http://youtu.be/WKPXL3uYZuE

Dover scaricare il bilanciere per rimetterlo sugli staggi è stato quasi umiliante.

Gli affondi mi sembrano validi. Ecco lo screen di quello meno profondo.



Panca. Bene. 12 serie con 4-3-2 @ 40-42,5-45 kg

Scrollate e addome. Chiuso il wo senza roll on, ma con uno straccio e su e giù a raspare il tappeto pieno di vomito di gatto.

In tutto oltre 2 ore di follia. Settimana prossima l'impresa è fantascientifica. Non mi dà fastidio la probabilità di fallire, quanto dover scaricare, ancora, il bilanciere.
2 mesi fa facevo le doppie con 82,5. Oggi ho fallito triple da 80. Giovanni fa i suoi calcoli, io sento che ho sputtan.ato il pr casalingo di 92,5 kg

Bw?! Boh. Solo sabato mattina avrò il dato. Ho saltato uno dei due appuntamenti settimanali con la tazza, si è sballato tutto. Dovrei comunque essere sotto i 48 kg, vediamo quando scenderà lo sfondamento di ieri.


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[MrDoc]

Il carico non era da poco (oltre 1,5 x BW) e gli affondi (anche se alcuni sono al pelo) sono validi.

... però non puoi scendere a quel modo, a piombo ricercando un rimbalzo che se non sei perfetta non funziona e che anzi ti scompone.