Dimagrimento meglio..........

[carnera]

Cmq tranquilli ora ho capito che mangiare bene e allenarsi è l'unico modo per fare un bel fisico ;D



Bastasse solo allenarsi e mangiare bene per avere un bel fisico lo avremmo tutti.

Per avere un bel fisico (per come lo intendiamo qui) bisogna:

-Seguire un'alimentazione studiata a puntino, con timing corretto dei nutrienti, alimenti di qualità e sangue freddo nel compiere le scelte giuste al momento giusto.
-Allenarsi DURAMENTE e SPESSO, in maniera sensata, con progressioni di intensità e volume, senza tralasciare cardio (HIIT e LISS)
-STUDIARE
-Avere la costanza e la determinazione di fare tutto ciò per ANNI


Dunque, in bocca al lupo