Citazione Originariamente Scritto da jkano Visualizza Messaggio
.. hai ottenuto risultati di forza col bettati?
No, ho solo pasticciato molto con la mia tecnica già di per se scarsa, perchè (come ti ho scritto sopra) fare un 4x8x77.5% non ti insegna quasi nulla, se non a spingere come una mucca. Però è proprio l' opposto della filosofia di allenamento di Gianluca.