Citazione Originariamente Scritto da dlost Visualizza Messaggio
Mi hanno consigliato di iniziare a farlo alla multipower dato che sono agli inizi e potrei avere problemi di equilibrio, cosa ne pensate?
Ti hanno consigliato MOLTO MALE.

Squat è con il bilanciere libero.

Prima di ragionare di programmi, fatti dei video degli esercizi principali (Squat, panca, stacco) con carichi leggeri a salire a 5 ripetizioni e mettili nel forum per corregger l' esecuzione dei complementari. Poi si ragionerà di programmi